BERSIKAP playful memiliki keuntungan tersendiri saat menghadapi kejadian sulit dalam hidup.
Ketika hidup memberimu lemon, buatlah limun, demikian kata pepatah lama. Meskipun banyak orang mungkin berpikir lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Para peneliti kini mengatakan bahwa bersikap playful (bermain-main) memiliki keuntungan tersendiri saat menghadapi kejadian sulit dalam hidup.
Dalam sebuah penelitian terbaru, para peneliti menemukan bahwa memiliki pendekatan hidup yang playful dapat mengaktifkan konsep “lemonading”.
Yaitu kemampuan untuk memanfaatkan “kemungkinan positif” di tengah situasi yang menantang.
“Studi kami mengungkapkan bahwa playfulness dan ketahanan (resilience) memiliki hubungan erat melalui apa yang kami sebut sebagai ‘lemonading’,”kata Dr. Xiangyou ‘Sharon’ Shen dari Oregon State University, penulis utama artikel tersebut.
“Kemampuan untuk membayangkan dan menciptakan pengalaman positif bahkan dalam keadaan sulit,” lanjutnya.
Seperti dikutip dari Medical Daily, para peneliti mengeksplorasi konsep ini dengan melakukan survey terhadap 503 orang dewasa di AS.
Mereka diminta berbagi pengalaman selama gelombang kedua Covid-19 pada Februari 2021, saat vaksin mulai diluncurkan.
Survei ini menilai persepsi peserta tentang risiko infeksi, pandangan mereka mengenai pemulihan, dukungan sosial, serta respons emosional dan perilaku mereka.
Survei juga meminta peserta menilai tingkat playfulness mereka, termasuk spontanitas, penghambatan diri, dan motivasi untuk mencari kesenangan.
Bersikap playful mampu atasi tantangan
Orang yang lebih playful memiliki harapan lebih besar terhadap keberhasilan program vaksinasi dan optimisme bahwa kehidupan akan kembali normal.
Mereka tetap positif terhadap masa depan dan mampu mengatasi tantangan selama masa lockdown.
Karena mereka termotivasi untuk bersenang-senang dan tidak terlalu pemalu, mereka bisa melihat lebih banyak kemungkinan positif dalam situasi yang tidak pasti.
Mereka juga cenderung lebih fleksibel dan terlibat dalam aktivitas mereka, yang membantu mereka menghadapi tantangan dengan lebih baik.
“Meskipun individu yang playful dan yang kurang playful sama-sama merasa rentan dan terisolasi selama pandemi, orang-orang yang sangat playful secara aktif mengubah situasi sulit,” jelas Shen.
“Dan menemukan pengganti kreatif untuk hal-hal yang hilang, melihat hambatan sebagai peluang untuk berkembang, dan mempertahankan rasa kendali atas respons mereka,” lanjutnya.
Playfulness membantu orang jadi tangguh
Para peneliti mencatat bahwa playfulness bertindak sebagai “sorotan warna” daripada “kacamata berwarna mawar”.
Serta membantu orang tetap tangguh dan menemukan sisi positif dalam kesulitan, sambil tetap realistis terhadap keadaan mereka.
“Sementara kacamata berwarna mawar akan membuat segalanya tampak positif, yang berpotensi mendistorsi realitas, efek ‘sorotan warna’ yang kami amati lebih selektif,” kata Shen.
Untuk mengembangkan sifat playful, Anda tidak harus selalu bermain, tetapi cukup dengan mencoba lebih fleksibel dan terbuka terhadap aktivitas yang menyenangkan.
Para peneliti menyarankan untuk melakukan hal-hal yang memicu kebahagiaan.
Merangkul pengalaman baru, dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda tertawa.(*/S-01)
